跆拳道不单单是一项竞技体育：跆拳道的实战规矩和技巧盘点

  跆拳道是一项风行全世界的搏斗技击运动，也是奥运会的正式竞赛项目，近年来，这项运动深受世界各地人士尤其是年轻人的欢迎。进行跆拳道的训练，经过对全身的运动，影响全身的各个器官，又可以增强者的精力，影响大脑，促进其开发膂力和振奋精力，坚持精力充沛。人类的肉体和精力是一体双面，相得益彰，缺一不可。强力的身体运动有利于培养人的毅力和勇气，增强自己的胆量和自傲。跆拳道的体育价值也是显而易见的，这是一项比较全面的运动，人类一向很注重生命的保持和需求，所以无论是对内环境仍是外环境的改变都可以做出及时的调理，跆拳道即可以保持整体性的组合。

  今日小编给我们伙儿一起来共享一下跆拳道竞赛中的一些实战规矩。第一是犯规事项，跆拳道犯规分为两种，第一种最常见的行为是手抓、抱、推或许躲避性地背对对方判以正告或许罚0.5分，再犯者罚1分。另一种是扔对手、在搏斗中对手双脚离地的时分成心放到对方、成心进犯对手后背，严重者判以1分以上。咱们在跆拳道中要留意的事项便是跆拳道一直是以礼始以礼终，跆拳道需求留意本身的行为举动。

  接下来咱们讲一下得分的评判，每个合理的进犯都可以得分，合理进犯分为击打对手的得分部位、除了头部之外，得分部位包含腹部以及身体两边，制止击打对方小腹以下部位。第二便是用规矩答应的身体部位击打对手，必须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或许脚踝关节击打对方。还有一些其他的隶属规矩，若一起出现在犯规一种以上，则裁判以处分较重的犯规；若两边均被击倒且读秒至10秒今后没办法康复，则击倒前得分高者取胜。若选手得分当即犯规，则其所获分数可判为无效。

  接下来小编给我们伙儿一起来共享一些在竞赛中的实战技巧。在实战中最常用的四种腿法便是横踢、防护腿法、后踢、后旋踢。在实战中横踢的运用多以前腿的滑步横踢为主，这种方法的横踢动作小荫蔽性强易得分。小编不主张咱们我们运用后腿横踢，由于动作大而且缓慢，简单被后踢直接阻击。防护腿法最常用的便是后踢和下劈，这是在实战中杀伤力比较大的两种踢法。后踢的运用必定要灵敏荫蔽，在实战中多以跳后踢的方式，有必定的概率可以将对方击倒。后旋踢也是最常见的防护腿法，根本和后踢的感觉差不多，可是难度要比后踢略微大一点。动作其实便是高位后踢加勾腿回摆，假如后踢功夫很不错的情况下，练起来仍是很简单的。